民間快速豐胸小秘方 4個最快豐胸方法大揭秘

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快速豐胸小秘方一：跪姿俯臥撐

這個動作其實相當的簡單，從雙腿併攏的跪姿支撐，兩隻膝蓋著地，雙手間的距離稍微比肩膀要寬些，五指張開，在身體下降的過程中，肘部要向兩側打開！如果你的動作正確的話，會感覺胸部的肌肉在用力，重複動過20次。

快速豐胸小秘方二：夾書豐胸法

夾書豐胸法被認為是女性最愛的豐胸方法之一，在腋下各放一本書，然後用力的夾住，雙手向前抬到平舉的狀態，手臂微微的彎曲，堅持不讓書本掉落在地面上，每天堅持10分鐘就可以達到豐胸的目的，不過小編要提大家的是，做這個動作的時候一定要挺胸和挺腰。

快速豐胸小秘方三：拜佛動作巧豐胸

挺直伸直站立，雙手呈合十的狀態，左右手掌相互的推擠，並且配合呼氣吐氣，每天堅持做1分鐘，能讓你的胸部和手臂內側肌肉變得更加緊實。

快速豐胸小秘方四：改善不良的睡姿

調查顯示，很多女性都喜歡趴著睡覺，偶爾一兩次是沒問題啦！但是長期保持這種睡姿的話，就會擠壓乳☆禁☆房，導致胸部血液迴圈不暢，從而加速乳☆禁☆房老化，最好的睡姿是仰臥睡姿，這樣才能保護乳☆禁☆房。