便秘原因一：沒有定時排便
有些上班族女神， 因為工作忙碌， 即使產生了便意， 也不在第一時間去廁所，
便秘原因二：便便時看手機
你是不是喜歡在上廁所的時候看手機， 其實這是一個非常壞的習慣， 如果你在10分鐘之類拉不出大便的話， 相信我， 一周之後你就會形成便秘。
便秘原因三：常穿塑腰帶或塑身衣
愛美的你是不是超級喜歡穿緊身衣服， 其實雖然看起來很漂亮， 但是它會讓你的大腸神經衰弱， 所以小編建議你不要經常性的穿緊身衣服哦！
便秘原因四：習慣性地服用便秘藥
一些MM稍微感覺到有便秘現象的話， 就立馬去吃瀉藥， 時間一長， 你的身體就會產生依賴性， 長時間的借助外力排便， 你的腸壁會變得異常薄弱，
如何消除便秘
一、喝醋
喝醋是最簡單有效的消除便秘方法， 因為醋可以加速腸胃蠕動， 幫你調整腸道內的環境， 及時治療便秘產生的腹脹腹墜的問題；
ps：喝醋的時候， 不要直接喝， 請用用2勺醋兌200ml的水， 這樣每天堅持喝一杯， 一周之後， 便秘現象就有很大的改善。
二、魔芋+蜂蜜
魔芋不僅能減肥， 而且還有消除便秘的效果， 因為魔芋裡面含有超級豐富的膳食纖維， 這種物質被攝入人體之後， 不會被消化， 遇到水之後， 就會立刻膨脹， 幫你排出腸道內對於的毒素。
ps： 魔芋榨成汁的消除便秘效果是最好的， 你可以根據個人口味加入適量的蜂蜜， 每天早上空腹喝一勺， 立刻就會讓你產生便意。
三、按摩肚子
按摩肚子是最簡單有效的消除便秘方法， 每天晚上洗完澡之後， 不要立馬倒頭大睡， 你可以平躺在床上， 屈膝， 然後雙手放在腹部上， 順時針和逆時針各按摩50圈， 第二天保證你排便順暢。
四、早上一杯冷開水
早上醒來你的第一件事是做什麼呢？什麼都不要吃， 立馬喝一杯水吧！而且最好是溫水， 這樣不僅能補充一夜所流失的水分， 同時還能加速腸胃蠕動， 喚醒代謝， 促進你的腸道反射性收縮， 有效達到通便的效果。
