蘋果減肥法真的 有效嗎
蘋果減肥法是很多女生都知道的減肥方法， 只要在3天內純吃蘋果， 一直吃到你飽為止， 就可以輕鬆的瘦10斤左右。
蘋果減肥法的好處
蘋果屬於低熱量食物， 吃蘋果減肥， 不僅能達到顯著的瘦身效果， 而且還能達到改善皮膚的作用， 尤其是對於消除便秘和皮膚炎有著非常神奇的功效！你可以根據個人體質實施天數， 比如可以將3天改成2天， 效果一樣的好。
蘋果減肥的方法
1、連續三天只能吃蘋果， 其他水果和食物都不能吃
2、你可以按照三餐時間吃蘋果， 直到吃到飽為止；
3、雖然說什麼種類的蘋果都可以， 但最好是紅蘋果， 不要太青的蘋果， 不然會刺激腸胃；
4、蘋果一定要新鮮的， 而且最好是去皮吃。
5、口渴的話，
6、減肥期間， 你的腸胃會變得敏感， 所以不要喝含咖啡因的飲料， 比如綠茶和咖啡等。
