經期來的1~7天（瘦身福利期）
經期來的第一周， 此段時期你的代謝會處在最佳狀態， 妹紙們得趕緊利用這個機會瘦身啊！因為經期來的這段時期，
經期的7~14天 （瘦身超速期）
經期後的第一周， 是減肥的黃金時期， 只要你稍微的注意下飲食， 就會看到明星的手伸向效果， 其實這是因為身體內的黃體素下降， 水腫現象消失而帶來的視覺上有變瘦的效果， 你往體重機上以稱， 往往會瘦個4斤左右。 同時小編建議你， 每天保持半個小時的運動量， 不用很劇烈， 只要稍微出汗就好。
經期後的14~21天（瘦身平快期）
經期後的第二周， 其實我們的身體代謝已經開始變慢， 但是你會發現自己變的很想吃東西， 所以這周的減肥關鍵是控制飲食， 而且一定要多運動，
經期後的21~28天（瘦身緩慢期）
經期後的最後一周， 也是經期來的前一周， 基本上你的體重是降不下去的， 而且皮膚也會變得非常差， 似乎怎麼吃都不會覺得飽， 這周的減肥關鍵是調整好心態， 別暴飲暴食， 平時多做一些運動， 這樣就能防止自己發胖。
