今天小編為你介紹的一周經期減肥食譜， 一個月內只能用一次， 只要你完全照著上面的做， 相信我， 一個月內絕對會瘦個10斤以上，
第一天
你可以隨便吃水果， 但是只能吃水果， 香蕉除外！
第二天
這一天只能吃蔬菜， 但是只能吃水煮蔬菜， 不要加任何的鹽和油分哦！
第三天
水果和蔬菜隨便吃！
第四天
這一天你只能吃香蕉， 但是不能超過6根， 渴了的話就喝脫脂牛奶和水。
第五天
這一天你只能吃牛肉
第六天
可以吃牛肉和蔬菜
第七天
可以吃紅米和蔬菜
這一周之內， 你如果感覺肚子餓的話， 可以喝一份瘦身湯， 這種瘦身湯製作起來也非常的簡單！只要將椰菜、洋蔥、番茄、西芹、青椒、紅葡萄所有的材料都洗乾淨，
提示：必須完全跟這餐單， 七天可以瘦8-10斤。
