月經期減肥一周瘦15斤 4款經期減肥食物春季減肥瘦成一道減肥

1.榴槤

榴槤是很多女生都不喜歡吃的食物， 可是你知道嗎， 榴槤的營養價值非常高， 它雖然含有超高的澱粉含量， 但是脂肪含量幾乎為0,早餐吃榴槤的話，

2、甜橙

柳丁屬於熱量非常低的水果， 它裡面超高的纖維含量和維生素C含量是其他水果都無法比擬的， 而且柳丁裡面的天然糖分還能滿足女人的甜食欲望，

3、紅棗

紅棗是女性最佳的減肥養顏食物， 經期吃紅棗不僅能減肥， 而且還有美容的效果， 因為紅棗裡面含有超級豐富的蛋白質和維生素A， 這兩種物質不僅能幫你調節經期虛弱的身體， 同時還有很好的滋補作用哦！

4、無花果

無花果也是經期最好的減肥食物之一， 因為無花果裡面含有超豐富的維生素和膳食纖維， 這兩種物質能促進腸胃蠕動， 同時無花果裡面的酶物質， 還能幫你分解體內的脂肪， 減肥效果也是相當有效。