臀部為什麼會下垂
原因一
簡單來水臀部之所以會下垂， 是一位臀部肌肉出現了不平衡的現象， 比如說一個人久坐了的話，
原因二
還有就是坐姿的問題， 坐姿不正確， 臀部的週邊就容易長出一些小贅肉， 最後整個屁股就會顯得乾癟下垂。
小編支招：你要真的想屁股小下去， 那就真的要改掉一些生活習慣哦，
錯誤跑步姿勢會讓大腿變粗
很多女生會疑問， 為什麼我天天跑步， 腿還是會變粗， 臀部也沒有瘦多少， 那是因為你的跑步姿勢問題。
關鍵點：首先要學會擺臂，
正確的跑步姿勢才是瘦臀王道
跑步講究的就是轉髖和肩， 跑步所有的力量都是從身體裡出來的， 也就是說跑步的時候一定要利用到胸腔、腿部、臀部的力量，
