走路可以提高工作效率
很多女人都喜歡穿高跟鞋， 但是從減肥和健康的角度來說， 這是非常不合適的。 如果你想利用走路減肥的話，
走路上下班好處非常多， 對於體質比較弱的女生來說， 不僅能鍛煉好身體， 還能增強體質。 早上走路的過程中， 你可以呼吸道新鮮的空氣， 心情也會變得愉悅許多。
晚上走路下班， 你可以在走的過程中淨化自己的心靈， 把一天的勞累和煩躁都通通丟掉。 同時還可以避免坐車高峰期， 減少傳染病的傳播機會。
走路上班可以健身
走路減肥雖然不會在短時間看到效果， 但它卻是一項很好的運動， 可以讓你的身體長期處在運轉狀態。 運動減肥是需要積累的， 走路減肥也是同樣的道理。
走路對於身體的益處非常多， 它能增強心臟功能， 增強心搏輸出量。 現代都市女性對自己的身材要求越來越高。 健身專家表示， 以每小時4.8公里的速度步行20分鐘， 熱量消耗最快， 非常有利於減肥。
所以那些正為減肥發愁的上班族們， 不要再節食或者吃減肥藥減肥啦， 試試每天走路上下班，
