快速減肥方法1.牢記20分鐘飲食法則
女生吃飯速度過快的話， 很容易導致熱量攝入超標， 因為食物被攝入人體之後， 大腦想要20分鐘才可以確認，
快速減肥方法2.經常散散步
散步是最簡單有效的減肥方法之一， 散步不僅能消耗身體多餘的熱量， 同時還能降低你的血壓和心率， 尤其是現代上班族壓力會很大， 飯後散步一來能減肥， 而且能解壓， 真的是一舉兩得。
快速減肥方法3.早餐前先喝咖啡
早餐喝一杯咖啡， 能達到有效的控制食欲效果， 這樣的話， 你的飽腹感會大大增加， 中午你就不會攝入更多的食物， 防止身體內的脂肪堆積！而且咖啡裡面的咖啡因能加速體內脂肪燃燒速度哦！
快速減肥方法4.補充足夠的鈣質
研究顯示， 鈣質能加速體內脂肪燃燒，
快速減肥方法5.喝酸梅汁
喝酸梅汁為什麼能減肥呢？因為酸梅汁能加速腸胃蠕動， 幫你把體內 毒素和誘發肥胖的物質全部排出體外， 可以有效防止身材發胖哦！效果十分的顯著。
