優酪乳減肥法一般只能使用半個月左右， 方法很簡單， 去超市買普通的優酪乳就行， 小編身邊的朋友就是靠著這個方法在一周內消除便秘，
熱優酪乳更減肥的原因
冬天小編不建議喝冰凍的優酪乳， 而且這樣對女性的子宮的也是非常不好的， 你可以喝之前先去熱一下， 瘦身效果加倍哦！因為冬季熱的優酪乳能加快鈣質吸收。
便秘的MM一定要多喝優酪乳， 因為優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌， 不僅能加速腸胃蠕動， 而且還能加速代謝， 幫你把身體內的廢舊物質排出體外， 消除便秘效果真的超有效的哦！
怎樣製作蜂蜜熱優酪乳
1、首先你要將優酪乳倒入可以耐熱的容器中， 加熱完畢之後再加入一勺優酪乳， 攪拌均勻就OK了。
2、記得優酪乳不能加熱的太過了， 不然裡面最有價值的乳酸菌就會全部被破壞掉了， 這樣減肥效果也會大打折扣， 雖好是和皮膚的溫度差不多就
