西瓜
為什麼說吃西瓜可以減肥呢?因為西瓜裡面含有一種叫做檸檬黃素的物質， 這種物質可以有消腫的功效， 能夠把身體內的鹽分排出體外，
而且西瓜也是有名的瘦腿水果， 想必很多女生到了下午都有腿腫的煩惱， 其實這就是因為下半身血液迴圈不暢， 水分堆積在腿部上所導致， 而西瓜能幫你排出體內的水分， 瘦腿效果棒棒噠。
草莓
草莓的味道極好， 它裡面含有一種叫做天冬氨酸的物質， 這種物質能幫你消除腰部上的贅肉， 瘦腰效果極贊， 而且草莓的美膚效果也是不言而喻的， 所以妹紙們想要減肥美容的話， 吃草莓絕對沒錯。
李子
李子是一種低熱量水果， 它的減肥功效在於能説明消化， 加速腸胃蠕動， 尤其是一些有胃酸胃脹的MM， 這個時候吃李子絕對沒錯，
葡萄柚
葡萄柚是歐美女性非常推崇的一款減肥水果， 它裡面含有超級豐富的維生素和酶質， 這些物質可以有效抑制體內對於糖分的吸收， 無形中就減少了脂肪在身體內的堆積可能性， 所以減肥效果也是非常不錯的。
蘋果
蘋果減肥法想必大家都眾所周知吧！其實蘋果完全可以當作主食來食用， 減肥效果也是非常好， 它裡面含有豐富果膠和維生素， 這些物質能加速腸胃蠕動和身體代謝， 所以想要達到快速減肥效果的妹紙們， 利用蘋果減肥是最佳選擇。
檸檬
檸檬裡面的檸檬酸有控制食欲的效果， 每天早上起來的第一件事，
