要問今年最火的韓國女星是誰， 那麼絕對要數全智賢了。 她姣好的身材和面容是許多女粉絲們羡慕的標準的身材，
左手吃飯控制食欲
全智賢慣用右手， 但是她聽說左手吃飯能有效控制食欲和減輕體重， 所以後來她開始訓練用左手吃飯。 韓國醫界有研究證明， 習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子， 會產生減重效果。 接受實驗的人在改用左手吃飯後， 不僅體重減輕， 而且膽固醇與血壓也都恢復正常。
每天早餐喝鮮果汁
全智賢的減肥法寶主要來自飲食控制與運動， 其中之一是以蔬果汁當早餐。 她曾經表示， 明天都是堅持早上6點就起床， 然後喝新鮮果汁當早餐。 吃午餐和晚餐時， 則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物， 避免攝入過多脂肪。
維持做有氧運動
全智賢不論多忙， 都堅持每週一、三、五跑步， 每週二、四、六進行其他運動鍛煉。 有氧運動有別於無氧運動， 有氧運動的強度多半較低、時間較長， 能提升心肺功能。 所以， 如果想要加快瘦身速度， 建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上， 一周累積150分鐘以上， 即能有效消耗全身性脂肪。
半身浴增加代謝排毒
全智賢特別喜愛泡半身浴。 半身浴是一種浸泡下半身的入浴法， 借由溫熱的水流可促進血液迴圈、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，
