經期吃什麼減肥最快：高纖維食物
很多女生在經期都會出現便秘的情況， 這是非常不利於減肥的， 那麼在經期減肥黃金期，
推薦食物：全谷類、全麥面、糙米、燕麥
經期吃什麼減肥最快：維生素B食物
想要抓住經期減肥期， 那麼就要多吃些維生素b的食物， 這些食物能促進身體代謝， 達到快速燃脂的效果。
推薦食物：蛋、豆腐、黃豆
經期吃什麼減肥最快：高鉀食物
有些女生看上去似乎很臃腫， 其實是水腫， 經期是最佳排水腫時期， 你可以多吃一些含鉀質的食物， 能把你體內多餘的水分排出體外。
推薦食物：鮮棗、柑桔、柿子、杏子
經期吃什麼減肥最快：多喝水
女人多喝水絕對是好事， 不僅能減肥， 而且還能養顏， 尤其是經期多喝水電話， 可以把體內的毒素排出體外。
推薦飲品：檸檬水
經期吃什麼減肥最快：不要吃甜食
經期是切忌吃甜食的， 很多女生都認為經期吃甜食不會發胖， 不知道這是從哪看到的不實傳言， 經期如果吃多了甜食的話， 照胖不誤。
