夏季5款減肥水果讓你一月暴瘦1斤

1、蘋果

作為減肥水果界的元老級任務， 蘋果的減肥功效想必不要小編多說， 最被大家推崇的就是三日蘋果減肥法咯！只要你在這三天之內，

2、香蕉

是的， 香蕉的減肥效果也是相當的不錯， 因為香蕉中含有豐富的纖維素在， 這種物質能加速腸胃蠕動， 幫你把體內的垃圾和毒素排出體外， 有效防止便秘， 便秘沒了， 這人不瘦才怪勒。

3、奇異果

奇異果裡面含有一種叫做蛋白質分解酵素的物質在， 這種物質能有效分解肉類物質， 大大減少了脂肪在體內堆積的機會， 而且奇異果裡面還含有賴氨酸， 這種物質能促進體內脂肪燃燒， 讓你越吃越瘦。

4、番茄

番茄可謂是夏季減肥最佳食物之一， 雖然它不能稱為是真正意義上的水果， 但是番茄裡面的纖維素含量也是相當高的， 而且番茄內還含有一種叫做番茄素的物質，

5、火龍果

火龍果的營養十分的豐富， 因為它能有效降低你體內的血糖， 而且火龍果還可以達到清熱解毒的效果， 它能給你充足飽腹感， 達到控制食欲的效果， 輕鬆就能達到減肥的目的。