如何消除空腹感
有些MM在減肥的時候， 存在一個很大的認識誤區， 認為不吃或者少吃東西就能瘦下來， 於是拼命的節食減肥，
通過節食減肥瘦下來的妹紙， 一般都很容易反彈回去， 因為人不可能一輩子都和美食相抗衡， 所以如果你的意志力很薄弱的話， 一旦暴飲暴食， 那麼很快就會複胖， 而且你會胖的比以前更多。
鄭多燕表示自己每天都會足足吃滿6餐， 堅持這樣的飲食習慣已經有13年， 現在基本上她都不會去天天想著該吃什麼， 不該吃什麼， 因為已經養成了吃不胖的體質。
那麼如何才能養成吃不胖的體質呢？鄭多燕說自己每次在國外或者出去吃飯的是偶， 都會在包包裡面放一小盒杏仁。 一旦在吃飯前都會吃幾顆杏仁， 這樣是為了增加自己的飽腹感， 就餐的時候絕對不會多吃咯！
為什麼說空腹時減肥的大敵呢？
鄭多燕說自己剛開始也是使用了節食減肥方法， 但是似乎減肥成功了， 但是這種減肥成果無法長久， 而且靠著節食減肥瘦下來的基本不是脂肪， 而是體內的水分， 在節食的過程中， 身體內的肌肉也在逐漸的消失。
控制空腹感， 是女人減肥的最重要方法， 因為一旦你的身體感覺到很大的空腹感， 那麼體內的營養就很容易被吸收， 身體會處於囤積脂肪的機制， 最後導致的後果是， 越節食， 代謝越差， 身體反而越來越胖。
