鄭多燕快速減肥一月瘦十斤 4個飲食技巧讓你越吃越瘦

鄭多燕快速減肥秘笈一：享用中式蒸煮法烹調之食物

鄭多燕表示想要減肥的話， 就一定要控制飲食， 她推薦水煮菜減肥法，

實施起來也相當的簡單， 只要連續5天吃水煮菜， 吃到撐都可以， 你可以吃任何食物， 但是除了肉類和電費累， 連續五天吃的話， 大約可以瘦6斤左右。

鄭多燕快速減肥秘笈二：吃肉寧願用烤的不用炸的

鄭多燕說， 自己減肥期間也是吃肉的，

但是她有一個原則， 就是寧願吃烤的肉， 也不吃油炸的肉， 而且鄭多燕只吃雞肉， 因為肌肉屬於低脂低熱的食物， 不僅營養十分的豐富， 而且完全不會讓人長胖， 絕對是減肥期間最好的食物之一。

鄭多燕快速減肥秘笈三：早餐正常吃，

不要吃的油膩

鄭多燕說， 減肥期間她每天都會吃早餐， 而且她說不吃早餐的女人一定會胖， 如果你實在上班來不及的話， 可以吃一根香蕉， 這樣不僅能補充身體所需的熱量， 而且完全都不用擔心會發胖哦！

鄭多燕快速減肥秘笈四：零食選擇有清腸作用的蔬果類

鄭多燕表示自己也很愛吃零食， 但是她有一個秘訣， 就是每天要出門之前， 都會把紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜切成條狀， 然後裝到盒子裡， 隨時當作零食來吃！這樣不僅能滿足食欲， 而且還有清腸排毒的效果哦！