什麼是輕晚餐
請晚餐指的就是不太油膩的晚餐， 現代人的生活節奏越來越快， 很多人都是外事族， 而且輕晚餐不僅能給你一種健康的生活方式，
輕晚餐都吃些什麼？
低卡蔬菜料理
蔬菜中含有豐富的纖維素含量， 最關鍵的是它的熱量非常的滴， 而且晚上吃蔬菜你可以吃到飽， 且不用擔心會發胖， 第二天早上你會產生很強的便意， 何樂而不為呢！
水果補充養分
晚餐用水果代替最合適不過了， 因為水果中含有很多維他命和水分， 它不僅能滿足身體所需， 而且還能加速代謝， 幫你燃燒脂肪， 同時吃水果還能滿足你對甜食的欲望， 對於瘦身極為有效。
搭配低糖主食
晚上也是能吃主食的， 重要你選擇全麥麵包、糙米飯、蕎麥面等等就好， 小編不建議晚上吃土豆和紅薯， 因為這些主食不好消化，
選擇高纖食物
高纖維食物的特點是， 不僅能為你提供足夠的飽腹感， 同時還能加速腸胃蠕動， 幫你把體內的毒素全部排出體外！但是小編建議你在烹飪的方式中， 最好用清蒸的方式， 這樣不僅能保持食物的原來營養， 而且還可以更快的燃燒脂肪哦！
