如何吃出馬甲線：每天要喝2公升的水
韓國55對腹肌女王李弦峨表示，減重期間不僅要少吃，而且還要注意喝水量，一定要注重蛋白質的攝取，一旦你體內的肌肉含量增高了，那麼身體代謝也會越來越快，這樣就算你不運動，身體也在燃燒脂肪。
如何吃出馬甲線：不要忍受饑餓
韓國55對腹肌女王李弦峨表示，大部分的韓國女人，一聽到減肥兩個字就感覺非常的痛苦，特別是剛開始的時候，就用力的節食減肥，但是很快就會失敗下來，這主要是無法忍受饑餓，李弦峨想要趕走饑餓，就要學會挑選食用飽腹感極強但是熱量卻很低的食物，比如水果和堅果類食物，這些食物都是女性減肥的好幫手。
如何吃出馬甲線：多攝取蛋白質食物
李弦峨表示自己每天都會吃大量的蛋白質食物，比如雞肉、魚、牛肉、雞蛋、豆腐等每餐各吃一種。蛋白質能有效的提供飽足感，防止因為饑餓而導致減肥失敗！
如何吃出馬甲線：兩周內不吃鹹的、甜的、油膩食物
李弦峨說為什麼要在兩周內不吃鹹的、甜的、油膩食物，這樣有助於改變先前之前不良的飲食習慣，研究顯示，想要改變飲食習慣，至少要堅持2周以上的無鹽、無油飲食習慣，這樣才能從根本上幫助你減肥。
