夏季對於肥胖的人來說是一個悲傷的季節， 肥胖的人在夏季不但穿衣不好看， 而已整天汗如雨下， 想想就噁心。 下面教你夏季如何來減肥。
夏季減肥方法
1.夏日好心情不能少。
想到夏天就想到了藍天， 想到了海邊以及傍晚的聚會， 實在心情大好。 對， 減肥就是要保持這樣的夏日好心情。 好心情可以幫助你緩解壓力， 減少因為壓力而出現的暴飲暴食的現象， 對減肥有一定的幫助。
2.鳳梨
食用鳳梨不僅可以清潔我們的腸道、幫助調節膚色， 還有很強的分解油膩， 減肥的作用。 鳳梨裡幾乎含有的所有我們人體中所需的維生素和16種天然的礦物質， 它能有效地幫助我們消化和吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它含有豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪。 我們可以在食物中搭配食用的鳳梨或是飲用鳳梨汁。
3.芒果
芒果含有大量的纖維素， 可以促進排便功能，
4.瑜伽
瑜伽鍛煉不僅能讓你的體態更加完美， 還是加快脂肪燃燒的最理想運動之一。 而瑜伽對局部減肥起了更重要的作用， 如果你想要減少局部的贅肉的話， 它就是最好的運動選擇哦!
5.散步
散步是最輕鬆最有效的夏季減肥運動之一。 它不受時間和地點的限制， 執行難度極低， 容易堅持， 是幫助你加快脂肪燃燒的最好的運動方式。 而晚飯後到外面散散步更是減少熱量堆積的好方法哦!
