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如何快速瘦腰 雞排妹鄭家純瘦腰秘笈大公開

雞排妹鄭家純是誰

才出道3年,雞排妹鄭家純就成為了臺灣最火熱的性☆禁☆感女星之一,擁有火辣身材的她,言語犀利,多次上了新聞頭版,聽說最近她要出寫真集了,努力瘦身的她,曬出減肥後的成果照,腰圍真的是瘦了一圈哦!

雞排妹鄭家純的瘦腰秘笈

1、飲食瘦腰法

雞排妹鄭家純說自己在2個月內只吃水煮食物,幾乎不吃米飯麵食、麵包、油炸、勾芡、甜食、零食,而且她都自己在家做,過著少油少鹽水煮的生活,實在太餓就吃堅果。

2、運動瘦腰法

雞排妹鄭家純每天她都會運動,先是跑步10分鐘人參,然後做20分鐘的鄭多燕小紅帽,之後就是半個小時hit訓練,運動不僅讓她的身材變好,而且精神也好多了。

雞排妹鄭家純也在網上PO出了自己的成果照,身穿白色內褲的她,半裸出境,哇塞完美小蠻腰真的是太性☆禁☆感誘人啦!畫面相當震撼,我們的宅男們又要流鼻血咯!

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