什麽是「腸道水腫」
顧名思義， 腸道水腫就是因為腸道內滯留太多的水分， 想要確定自己是否腸道水腫， 回答下面幾個問題即可：
1、三天內都無法排便
2、經常便秘， 使用通便劑5年以上
3、腹部肌肉萎縮， 伸展十分的困難；
4、排便沒有暢快感；
5、放的屁非常的臭；
6、臉部和腿部經常的水腫；
7、皮膚容易趕走， 擦保養品也不見效；
8、減肥多次都無法減下來
如果上面9個項目， 你占了一般以上的話， 那說明你的腸道已經賀歲中！
如何消除腸道水腫
1、攝取水溶性食物纖維
哪些食物含有水溶性食物纖維呢？比如蘋果或是橘子之類的水果就是最好都選擇， 這些食物能有效改善便秘， 讓你的糞便變得柔軟， 並且會把腸道內的水分帶走！
2、刺激腸道的運動
想要刺激腸胃蠕動， 除了按摩， 最好的方法就是來回扭動腰部了， 很簡單， 以你的盆骨為中心， 然後扭轉上半身， 這樣做的目的是加速腸胃迴圈，
