日常按摩瘦臉動作一：手指推拉頸部和下巴
如圖所示， 兩手曲肘， 燃火掌心相合， 五指併攏， 用你的指尖緊緊的頂住下巴， 頭部稍微向後抬，
日常按摩瘦臉動作二：刺激淋巴流向
雙手呈握拳狀， 然後用你的拇指包在你的四指間， 慢慢的轉動你的手腕， 然後在脖子的兩側用指關節上下推按！將你的臉部廢物排出， 然後再重新做面部按摩。
日常按摩瘦臉動作三：整個面部按摩
食指勾起， 以拇指作為固定點， 然後用你的食指關節從你的臉部重心開始， 向你的臉部兩側按摩， 方向從下頜下方， 再到腮骨上方， 如此按摩20次。
日常按摩瘦臉動作四：提拉臉頰
利用你的中指和無名指指腹， 從你的太陽穴開始按摩， 一直按摩到你的髮際線， 如此重複動作10次。
日常按摩瘦臉動作五：掐捏臉頰肉肉
兩手的手指呈併攏狀態， 整個手掌形成金字塔狀態， 然後掐住一邊的臉頰， 輕輕的向上推按， 如此重複動作20次。
日常按摩瘦臉動作六：刺激顴骨
雙手呈握拳狀， 用你的拇指包在你的四指間， 嘴巴慢慢的打開， 用你的手指指關節在顴骨部位， 以打圈的方式進行按摩， 如此重複動作20次。
