日常瘦腿小妙招一：膝蓋間夾張紙
這個瘦臀方法對於久坐族來說， 是十分的有效的， 很多MM坐著的時候， 老喜歡不自覺的翹起二郎腿，
日常瘦腿小妙招二：按摩瘦腿方法
按摩是非常有效的瘦腿方法， 每天洗完澡之後， 針對腿部上的幾個穴位， 只要加持按摩5分鐘， 就能達到消腫和排毒的效果， 同時還能調節內分泌哦！
日常瘦腿小妙招三：抬起你的腳跟
如果你想要一雙纖瘦的筷子腿， 那麼就請你多做一些抬腿運動， 無論你怎樣抬腿都行， 後抬腿、側抬腿、前抬腿， 每天堅持抬腿100下， 都能達到瘦腿的目的哦！
日常瘦腿小妙招四：90度倒立腿部
久坐族基本上都有腿部水腫的煩惱， 所以回家之後， 你可以試著把腿掛在牆上， 堅持半個小時， 然後再按摩腿10分鐘， 就能達到瘦腿的效果哦！
日常瘦腿小妙招五：多喝水
對於女人來說， 喝水是萬能減肥方法， 它不僅能幫你瘦腿， 而且還能讓你瘦全身， 同時皮膚也uhi變得水當當的， 一舉兩得何樂而不為呢？
最有效的瘦腿運動
