生活中常見的大問題臀型
1、下垂型
這是60%的女性都會有的臀型， 導致這種臀型的原因很簡單， 少東和走路姿勢不準確， 臀部的肌肉大幅度的萎縮，
2、大屁股型
嗚嗚， 我就是這種臀型， 就是坐出來的， 因為久坐會導致盆骨前傾， 屁股總是不自覺的往後翹起， 導致屁股越愛越寬， 越來越大！
獨家翹臀秘訣
正確的坐姿
以前我坐在椅子上的時候， 基本上都是彎腰駝背， 要麼就是整個人都陷進椅子裡， 雖然這樣做是相當的舒適， 可是， 屁股完全沒用力， 屁股肌肉萎縮了， 自然顯得又大又扁。
後面我就時刻提醒向自己坐著的時候一定要收腹挺胸， 一來能讓皮膚用力， 而來還能減肚子， 而且整個人都顯得有氣質多了哦！
正確的走路姿勢
有多少女生， 和我走路的時候姿勢一樣， 就是拖著步子走，
走路的時候一定要挺胸抬頭， 儘量用你的後臀走， 而且邁開步子的時候， 腿一定要伸直。
多吃蔬菜和水果
想要擁有翹臀， 吃方面也是相當的重要， 平時要多吃一些南瓜、甘薯與芋頭的蔬菜， 因為這些食物裡面含有很多纖維素， 能減少便秘的機率， 幫你塑造完美下半身。
多喝水
真的， 女人就是要多喝水， 像我這樣坐在辦公室， 一天都要喝滿2000ml的水， 這是習慣啊！女人多喝水不僅能幫你維持好的身材， 而且皮膚也會變得美美的， 絕對不最划算的生意。
