瑜伽減肥是上班族最常用的減肥方法之一， 晚上睡覺前適當做些瑜伽動作不僅能幫助睡眠還能起到瘦身作用。 下面這套瑜伽動作據說是來自古印度， 不僅能排毒瘦身， 還能美容養顏。
動作1
動作1：俯身， 上升挺起
動作2
動作2：雙手反手拉雙腳
動作3
動作3：側身坐立
動作4
動作4：直立， 右腳離地
動作5
動作5：雙腿直立， 身子垂直向前傾
動作6
動作6：工字步
動作7
動作7：雙腿直立身體與腿成45度角
動作8
動作8：雙手拉雙腳拇指向上緩拉
小編提醒：在做瑜伽運動前， 要適當做拉伸運動， 做瑜伽動作時， 不要勉強自己做到位， 儘量做就行， 小心拉傷。
