一到夏季，減肥成了每個女生最頭痛的事情，其實減肥這件事三分靠動七分靠吃!要知道吃對了可以讓你越吃越瘦，絕對不是玩笑話，快來跟我學妙招!
讓你越吃越瘦的食物
夏天很多人都在減肥，因為夏天人們穿的衣服少，都想要漏出自己性☆禁☆感的身材，看到別人白又細的大腿，在看看自己的就不免產生自卑。今天小編就給你們介紹3個減肥食譜，讓你邊吃邊瘦，塊跟小編一起來學習一下吧。
夏天人們都漏出了性☆禁☆感的身材，你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱，所以別苦惱了，吃這三種食物，讓你越來越瘦。
涼拌西芹
3款夏季減肥食譜
一、涼拌西芹
西芹：熱量：24 大卡(每100克)
涼拌西芹的做法：
1、將西芹的葉子摘去，洗淨，將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。
2、將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮的)，切段，裝盤撒上食鹽少許，芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，可用來涼拌，千萬別扔掉哦。
功效：西芹富含豐富的膳食纖維可以幫助我們腸道的清潔，它能夠被快速消化，所以能夠起到瘦身的效果。
枸杞燒鯽魚
二、枸杞燒鯽魚
鯽魚：108 大卡(每100克) 枸杞：258 大卡(每100克)
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、胡椒麵、鹽、味精適量。
枸杞燒鯽魚的做法：
1、將鯽魚去內臟、去鱗，洗乾淨，蔥切絲，薑切末;將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，參加蔥、薑、鹽、胡椒麵及水，稍燜片刻。
2.放入枸杞然後在燒10min，加入提鮮的調料就可以了。
功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
雙菇涼瓜絲
三、雙菇涼瓜絲
熱量：26 大卡(100克)
原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，薑、醬油、糖、香油適量。
雙菇涼瓜絲的做法：
1、將涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。
2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗乾淨。
3、油爆薑絲後，參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟。
4、將金針菇參加同炒，參加調味料炒勻就行了食用。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收，促進減肥。
不要再為減肥而感動煩惱，更不要用不科學的藥材減肥。減肥的前提是要健康。不要因為克制不住自己的嘴而感到苦惱，這三款就是又可以滿足你的嘴又可以減肥瘦身的食譜。趕緊行動起來吧!
