敏感肌膚怎麼護理 5種美容養顏食物調理敏感肌膚



很多MM皮膚很敏感， 稍有不慎就容易出現皮膚乾燥甚至過敏的問題肌膚產生， 那麼， 如何擁有健康水嫩的美麗肌膚呢？除了外用的護膚品進行保養之外，

內調的飲食療法對改善敏感肌膚個過敏的現象很有幫助。 下面， 小編給大家推薦幾款美容養顏食物幫助他調理敏感性肌膚問題。

1， 牛油果

牛油果享有“森林奶果”的美譽， 也是一種很常見的美容養顏水果了， 牛油果也叫油梨、鱷梨， 屬於熱帶水果。 牛油果富含葉酸和鉀以及多種的維生素營養成分， 對滋養潤膚很有幫助， 同時， 本身帶有溫和的香氣， 很多護膚品中蘊含有牛油果萃取的天然精華成分， 親膚性很強利於肌膚吸收， 對於皮膚乾燥容易過敏的膚質很日常可多食用牛油果。

2， 山竹

大家一定都非常熟悉山竹水果了， 山竹有著“水果之後”的榮譽稱號，

在傳統上被人們用來防止各種皮膚感染的幫助。 山竹富含有山酮素， 具有抗氧化的作用， 同時還能抑制病菌對皮膚的感染， 對皮膚保養具有抗衰老和增強抵抗力的效果。 對於經過出現各種問題肌膚的朋友日常可適當適量的食用， 幫助改善皮膚敏感的現象。

3， 水蘿蔔

水蘿蔔富含大量的水分和養分， 同時含有十分豐富的維生素C， 對保養皮的護膚效果很不錯， 也是人體和皮膚所需的營養物質， 具有清熱解毒和保濕補水潤膚的效果。 日常多食用能幫助改正皮膚乾燥缺水所引起皮膚過敏的症狀出現。

4， 百合

對於經常在春季出現皮膚過敏的問題肌膚， 不妨在日常多食用百合， 百合性清和味甘甜， 能幫助體內清除積鬱邪熱，

有效清除將體內的毒素排出解決皮膚過敏的敏感症狀， 進而達到美容養顏的護膚效果。

5， 茯苓

導致皮膚過敏很多情況下是因為體內毒素堆積過多所致， 而茯苓是一種很好的調養佳品了， 所含茯苓聚糖， 對身體不僅具有安神寧心的排毒養顏作用， 日常多用茯苓熬粥喝， 對保養皮膚美容養顏的效果也是非常不錯的。