蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。
泡飲方法：葡萄柚榨汁， 綠茶用冷水沖泡約10分鐘， 兩者調和， 用少許蜂蜜調味飲用， 每天一杯。
小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷， 有助於腸胃道消化及促進新陳代謝， 具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。 每天喝2次， 連服1個月就能有明顯的效果， 建議在飯後一小時喝。
蜜柚減肥功效：
柚子含有豐富的纖維素， 柚子可以成為減肥的秘密武器。 研究人員說， 多吃柑橘類的食物， 能幫助人抑制食欲， 有效地控制食量。 只要選那些含纖維素多， 含水分多的食物， 也可以放開肚皮吃很多但不用怕發胖， 這些食物包括水果、蔬菜、全麥食物、豆類等， 多喝湯也是一個有效的方法。 在所有的水果蔬菜中， 柚子和橘子是屬一屬二的含纖維素豐富的水果。 研究人員說， 這些食物能讓人更容易覺得飽肚， 也能保持血糖濃度水準均衡， 也能更好地控制食欲。
綠茶減肥原理：
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。
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