一、等車時也能收腹
下班之後， 你是不是都沒有位置做， 這個時候千萬不要抱怨， 來一組瘦腿縮腹運動吧？首先雙抓住吊環，
二、好身材也可以坐出來
天天坐這小肚子不大才怪， 可是你知道嗎？坐著也能坐出好身材哦！首先你只能做椅子的三分之一， 然後收緊腹部， 背部打直， 腳跟固定不動，
三、儘量多走一站
下班儘量還是走路回家吧！如果家裡真的離公司太遠的話， 那麼提前2站下車吧！上班族因為久坐， 下半身血液迴圈不順暢， 每天堅持走半個小時的路，
四、回家泡個腳
坐了一個下午， 你是不是發現腿部有嚴重的水腫現象， 回家趕緊泡個腳吧！這樣做的目的是加速下半身血液迴圈， 排出腿部多餘的水分， 起到瘦腿的效果。
