女人腰粗原因
1、久坐
久坐是現代女性腰部變粗的很重要一個原因， 長期的久坐， 加上坐姿不正確， 導致腹部上贅肉橫生， 可以說都是不運動惹的禍。
2、喜歡吃甜食
一般喜歡吃甜食的女人， 腹部上的贅肉比較多， 因為甜食中含有大量的糖分， 它被攝入人體之後， 會導致胰島素上升， 無形中就加快了脂肪的生成， 而且脂肪大都堆積在腰部上。
如何瘦腰
1、早餐攝取蛋白質
想要瘦腰的話， 那麼就要加速身體代謝和促進脂肪燃燒， 而早上攝入蛋白質最有效的加速代謝方法， 尤其是上班族們， 不要早上忘了吃早餐， 不妨多吃些雞蛋或者乳製品， 這樣就能加速射身體的代謝。
2、專心吃午餐
很多上班族女生， 都有不吃午餐， 或者吃飯太快的習慣， 你要知道， 如果你的吃飯速度過快的話， 很容易導致暴飲暴食， 所以想要腰不粗的話， 那就要專心吃飯。
3、下班充分休息
壓力大是現代女性發福的很重要原因， 所以小編建議你回家之後， 立馬就關上手機， 然後讓自己好好出去散個步， 或者泡個澡， 壓力沒了， 你就不會暴飲暴食， 自然腰就不粗咯！
4、注重睡眠
每天睡眠不足4個小時的女人， 一般衰老速度會是一般人的三倍左右， 而且腰會會容易堆積贅肉， 所以想要腰不粗， 臉不老的話， 女人還是要多睡一下， 睡美人睡美人就是睡出來的。
