吃什麼減肥最快最有效：黃瓜
黃瓜的營養是十分豐富的， 它90%都是水分， 含有大量的膠質和果酸， 這些物質能幫你促進身體代謝，
吃什麼減肥最快最有效：苦瓜
苦瓜為什麼能減肥呢？因為苦瓜的脂肪含量幾乎為0， 非常適合那些身材肥胖的女生， 而且苦瓜還有控制食欲的效果， 每天堅持吃2根苦瓜， 可以讓你一個月瘦10斤哦！
吃什麼減肥最快最有效：檸檬
檸檬裡面含有大量的檸檬酸， 它最主要的減肥效果是能促進熱量代謝， 而且還能消除疲勞， 不過檸檬不宜吃太多， 因為檸檬酸會損傷牙齒哦！
吃什麼減肥最快最有效：番茄
番茄裡面含有大量的果膠和食物纖維， 它給人充足飽腹感， 因為纖維布被身體所消化， 而且還能吸附腸道內多餘脂肪一起排出體外，
吃什麼減肥最快最有效：芹菜
芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物， 它不僅能幫助消化， 而且還能幫助排出體內的毒素， 抑制腸內出現致癌物質。 最贊的是， 經常吃芹菜不僅能達到減肚子的目的， 而且還能預防結腸癌哦！
