1.榴槤
很多MM都不喜歡吃榴槤， 但是愛吃它的人真的是愛到死啊！榴槤的營養價值極高， 裡面含有豐富的澱粉， 而脂肪含量卻很低，
2、柳丁
柳丁屬於典型的低卡美味的水果， 它是所有水果中， 含纖維素最高的， 喜歡吃甜食的MM， 可以多吃柳丁， 這樣不僅能滿足食欲， 同時還不會發胖， 加上柳丁的纖維素能加速腸胃蠕動， 消除便秘， 絕對是經期越吃越瘦水果之一。
3、紅棗
紅棗裡面含有豐富的蛋白質和維生素C， 這兩種物質不僅能減肥， 而且還有美容的功效， 對於經期虛弱的女生來說， 用來減肥是絕對有效的、
4、海帶
海帶有消腫和減肥等功效， 因為它裡面含有豐富鉀質， 這種物質能排出你的體內多餘水分， 經期多吃海帶能有效消除體內的一些浮肉， 減肥瘦身效果真的是一級棒哦！
5、紅豆
紅豆可是補血養顏之物， 經期多吃紅豆不僅能提供人體所需的營養， 而且還有減肥的作用， 所以說經期吃紅豆真的可以瘦身哦！
6、無花果
無花果裡面含有超級豐富的氨基酸， 這種物質能促進人體代謝和加速女性體內脂肪燃燒， 所以經期吃無花果的減肥效果非常好， 是小編非常推薦的一款經期減肥食物。
