秋季快速減肥秘笈 多吃4種食物減肥養生兩不誤

秋季減肥食物一：南瓜

為什麼說秋季吃南瓜能減肥呢？因為南瓜乃是補養脾臟及的最佳食品， 秋季多吃南瓜可以肺及利尿，

絕對是秋季養身減肥食物之一， 利用南瓜和香菇搭配在一起的話， 減肥效果更加顯著哦!

秋季減肥食物二：秋梨

秋季要減肥， 最佳的減肥食物就是秋梨了， 因為秋梨含有多種營養素， 它可以幫你消除秋季疲勞感， 而且秋梨和蘋果一起吃的話，

有助於通便。 最關鍵的是秋季上火、燥熱現象非常普遍， 秋季減肥吃秋梨不僅可以改善這種情況， 而且還能達到顯著的減肥效果哦！

秋季減肥食物三：紫菜

秋季想要減肥， 就要多吃紫菜， 因為紫菜裡面含有豐富的維他命A、B1及B2，

最關鍵的是它裡面富含豐富的纖維素和礦物質， 可以幫助身體排出多餘的水分， 消腫效果十分顯著， 尤其是瘦腿效果十分贊哦！

秋季減肥食物四：香蕉

香蕉的熱量似乎有點高， 但是脂肪含量卻接近0， 而且香蕉裡面含有大量的鉀質， 它不僅飽腹感極強，

而且還能減少脂肪在下半身的堆積， 是秋季減肥最理想的減肥食物之一。