瘦腰小妙招一：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
是的，想要瘦腰的話，那麼就要多吃蔬菜和水果，因為這些食物裡面含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，幫你排掉腸道毒素和減少便秘情況產生。
瘦腰小妙招二：每天九杯水，少喝碳酸飲料
喝水是最簡單有效的瘦腰方法了，因為水沒有熱量，和誰能加速腸胃蠕動，幫你減少體內垃圾，達到清理腸胃環境的效果，輕輕鬆松就能控制小肚腩產生。
瘦腰小妙招三：遠離酒類
現代女生的腹部肥胖，大多數都是因為喝酒所導致，因為酒精會讓你的身體急速發胖，而且酒精飲品的熱量十分的高，一杯啤酒的熱量就高達100卡，想想一頓飯下來，你喝了多少酒吧！
瘦腰小妙招四：仰臥起坐
仰臥起坐是最有效的瘦腰運動了，但是想要利用仰臥起坐減肚子，那麼一定要講究品質，不要貪圖數量，所以妹紙們做的時候，一定要做正確，這樣才不會是做無用功。
瘦腰小妙招五：呼拉圈轉起來
看電視的時候你會幹什麼呢？轉呼啦去哪吧！時間很快就會過去，而且一點痛苦都沒有，每天堅持轉呼啦圈，堅持一個月，保證你可以變成小腰精。
瘦腰小妙招六：挺腰直身端坐
是的，想要瘦腰的話，在平時生活中，只要堅持挺胸收腹的坐著就行因為一旦你形成彎腰駝背的坐姿習慣，你的腹部肌肉就會萎縮，時間一久的話，就會轉化成脂肪堆積在腹部上。
