水腫型肥胖吃什麼好 9種食物趕走身體水腫

水腫型肥胖吃什麼好：西瓜

夏季是西瓜上市的季節， 西瓜不但消暑而且還是非常好的消除水腫的水果。 西瓜皮具有非常好的消除腎炎水腫的效果，

西瓜含有豐富的維生素， 能夠補充身體所需的營養， 夏季吃西瓜就是水腫妹紙最佳的選擇。

水腫型肥胖吃什麼好：蘋果醋

蘋果醋也是不錯的選擇， 蘋果醋含有的果質膠能夠促進腸胃的蠕動而且具有一定的酸化作用，

鹼性體質非常容易造成水腫， 常喝蘋果醋能夠平衡身體的酸鹼度具有很好的利尿效果， 可以消除水腫還能夠減輕體重。

水腫型肥胖吃什麼好：燕麥粥

常喝燕麥粥也可以消除水腫， 燕麥含有豐富的纖維素， 可以降低血脂和膽固醇還可以增加飽腹感。

最好是自己在家煮， 將天然的燕麥和適量的水熬成粥來食用， 早餐也可以將燕麥和牛奶搭配食用營養又減肥。

水腫型肥胖吃什麼好：薏米

薏米也具有一定的消除水腫的功效， 生熟各半的薏米能夠互相制衡又能速效， 可以促進血液和水分的新陳代謝，

具有利尿消除水腫的作用， 另外多吃薏米能夠排走體內多餘的水分， 減少身體水腫。

水腫型肥胖吃什麼好：柚子茶

柚子的熱量很低， 柚子中含有大量的鉀， 鉀能夠促進身體排出多餘的水分， 能夠消除水腫。 將柚子肉直接吃或者是放入榨汁機和少量的清水榨汁來喝都是非常好的，

覺得太酸的話加入少量的蜂蜜還能夠排毒潤腸。

水腫型肥胖吃什麼好：黑咖啡

黑咖啡不但能夠消除水腫而且還能夠減肥哦。 黑咖啡的熱量很低， 去水腫的效果非常顯著， 但是黑咖啡不能空腹喝， 也不要在晚上喝否知會影響睡眠品質。

水腫型肥胖吃什麼好：檸檬水

檸檬具有非常好的減肥效果，檸檬水能夠促進身體新陳代謝，想減肥的妹紙可以多喝檸檬水，幫助平衡身體的酸鹼性，能夠有效消除水腫。

水腫型肥胖吃什麼好：冬瓜

冬瓜清熱解毒生津利水，容易水腫的人群多吃冬瓜能夠明顯消除水腫，煮湯的效果是最好的，但是鹽不能多放，清淡為主。

水腫型肥胖吃什麼好：萵筍

萵筍非常適合於輕度水腫的人來食用，具有一定的消除水腫的功效。不管是涼拌、煮湯還是炒著吃小編建議最好是加入葉子一起食用，效果會更好。但是萵筍性涼，脾胃虛寒者最好少吃。

水腫型肥胖吃什麼好：檸檬水

檸檬具有非常好的減肥效果，檸檬水能夠促進身體新陳代謝，想減肥的妹紙可以多喝檸檬水，幫助平衡身體的酸鹼性，能夠有效消除水腫。

水腫型肥胖吃什麼好：冬瓜

冬瓜清熱解毒生津利水，容易水腫的人群多吃冬瓜能夠明顯消除水腫，煮湯的效果是最好的，但是鹽不能多放，清淡為主。

水腫型肥胖吃什麼好：萵筍

萵筍非常適合於輕度水腫的人來食用，具有一定的消除水腫的功效。不管是涼拌、煮湯還是炒著吃小編建議最好是加入葉子一起食用，效果會更好。但是萵筍性涼，脾胃虛寒者最好少吃。