想要減肥光運動可不行還得管住自己的嘴巴， 不僅要吃的營養還要吃的苗條， 下面這六食物便是瘦身的最好食物， 減肥健身兩不誤。
苦瓜
瘦身食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是減肥食品的首選， 它富含維生素C， 且脂肪和糖的含量都非常低， 非常適合減肥者食用。 吃苦瓜之所以能減肥， 當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。 另外， 苦瓜還能促進腸胃的蠕動， 有排毒瘦身的功效。
瘦身食品2：鳳梨
卡路里含量：41大卡/100克
鳳梨含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質， 能幫助蛋白質的消化， 能分解體內堆積的脂肪， 對於減少贅肉有非常大的幫助。 但是， 由於菠菜的酸性較強， 吃得過多會對健康無益哦!
瘦身食品3：韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維， 能增進胃腸蠕動， 治療便秘， 是非常理想的減肥食品。
木瓜
卡減肥食品4：木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅是理想的豐胸食品， 它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，
瘦身食品5：黃瓜
卡路里含量：15大卡/100克
每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的減肥食品， 而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。 從營養學角度來看， 黃瓜皮所含營養素豐富， 應當保留生吃。
瘦身食品6：芹菜
卡路里含量：12大卡/100克
冬季天氣寒冷， 人們喜歡吃火鍋， 但是火鍋容易上火， 也就容易導致便秘問題的產生。 便秘是導致小肚子肥胖的重要因素， 同時還會讓你的皮膚受到傷害。 而芹菜可幫助人們潤腸通便， 改善你的皮膚， 是美容美體的超級食品。
今天的瘦身食品就介紹到這裡了， 看過之後不要忘記哦，
