蘋果減肥法有效嗎?應該怎麼樣吃蘋果才是蘋果減肥的正確方法呢!下面我們就一起來看看蘋果減肥法的正確方法。
蘋果減肥法的正確方法
Tips一：
連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
Tips二：
你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
Tips三：
不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸， 怕會刺激腸胃
花式切蘋果
Tips四：
蘋果要吃新鮮的，
Tips五：
在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
Tips六：
減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。
紅茶
Tips七：
在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。
以上就是蘋果減肥法的正確方法， 你可以試著吃蘋果試試看， 但是如果過程中有不舒服的話記得要停止， 因為可能你的腸胃不適合這樣的吃法。
