清新脫俗的高圓圓一直有著健康的形象和標準的身材， 經常趕戲的她， 保持身材自有一套飲食方法。
第一天：
早餐 牛奶燕麥粥一碗， 肉鬆1勺， 桂圓5個
中餐 熏魚1塊， 涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤， 紅豆沙小湯圓1碗， 大棗5個
晚餐 鹹蛋1個， 鳳爪1盤， 涼拌綠菜花， 紫米粥1碗
第二天：
早餐 黑芝麻紅豆粥一碗， 茶蛋一個， 涼拌蘿蔔絲小菜
中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗， 香菜拌豆腐絲1小盤， 饅頭半個
晚餐 紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉， 50克掛麵， 青菜1把， 蘑菇數朵
第三天：
早餐 綠豆粥1碗， 豆腐腦1碗， 雞蛋1只
中餐 大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤， 糯米藕半盤， 炒土豆絲半盤， 蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐 白灼基圍蝦半盤， 三鮮日本豆腐半盤， 清炒芥藍1盤， 袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個
第四天：
早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品
午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品
晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水
