工具：粗鹽，
保鮮膜
粗鹽：粗鹽就是天然鹽，
是未經過加工的大粒鹽，
呈顆粒狀，
形態大，
一般超市或者市場就有賣。
用粗鹽進行按摩能有效排出體內多餘的水分，
保鮮膜：保鮮膜具有密閉發汗的作用， 能加快粗鹽成分燃燒、分解脂肪的速度， 減肥效果顯著。 一般保鮮膜只需要3元， 而粗鹽一袋只需要2元， 也就是說你總共需要5元就能減肥成功。 和價格高昂的瘦身產品相比， 粗鹽按摩+保鮮膜減肥法絕對優勝。
一、瘦雙下巴
1.取適量粗鹽放置在左手手掌心，
取少量水調勻，
從左向右按摩下巴20下，
使下巴產生熱力。
2.接著用右手按摩下巴20次。
3.用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，
然後用毛巾將保鮮膜固定住，
10分鐘之後將保鮮膜除去，
用溫水沖洗乾淨。
二、瘦臉
1.用水將手和面部打濕， 再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽， 並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
2.在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)， 用一般保鮮膜只需要3元， 而粗鹽一袋只需要2元， 也就是說你總共需要5元就能減肥成功。 和價格高昂的瘦身產品相比， 粗鹽按摩+保鮮膜減肥法絕對優勝。
3.用熱毛巾敷臉1分鐘， 再用冰毛巾敷臉1分鐘， 如此迴圈5次之後， 將臉部的保鮮膜除去， 用溫水沖洗乾淨。
三、瘦腰+瘦腿
1.雙手各拿一撮粗鹽， 坐在椅子上， 用水打濕腹部和腿部， 將手中的粗鹽均勻塗在腹部和大腿上， 然後用拳頭來回推抹腹部和大腿各5分鐘。
2.當腹部和腿部被推抹發熱時， 用保鮮膜裹住腹部和大腿， 10分鐘後除去保鮮膜
