胖子是如何愛上運動的
女人越胖的話， 真的越討厭運動， 相信你肯定有這樣的經歷， 只要稍微多走幾步， 就會大汗淋漓， 不要說什麼跑步減肥了，
運動成習慣就能瘦
很多MM覺得運動減肥， 一定要找什麼專業的教練， NO， 運動減肥的關鍵是找到運動的樂趣， 這樣你才會有動力繼續堅持下去。 剛開始運動減肥的時候， 千萬不要用力過猛， 不然中途是很容易放棄的。 你可以運動的時候放上那種很嗨的音樂， 邊聽邊運動， 相信我， 那種呢感覺超爽。
堅持清淡飲食才是王道
贅肉絕對是吃出來的， 基本上胖MM最愛的食物就是鹹的和甜的食物， 想要減肥， 首先就要改掉這些錯誤的飲食習慣， 多吃些清淡的食物， 剛開始你會覺得很不習慣， 只要堅持一個禮拜， 你會愛上這種食物味道。
早餐吃好吃飽， 晚餐一定要吃少
早餐對於減肥有著至關重要的作用， 基本上我在減肥的時候， 早餐是一頓都沒落下， 想吃什麼就吃什麼， 而且吃的非常健康豐富，
午餐和晚餐就會吃的比較素點， 尤其是晚餐， 基本上我就是吃點水果或者喝碗湯就行了， 只要堅持這種飲食原則， 輕輕鬆松就能瘦下來。
不要每天都稱重
很多MM都喜歡養成每天稱重的習慣， 這樣無形中會給自己很大的壓力！基本上減肥期間我是不稱體重的，
買小一號的衣服 衡量你的減肥成效
瘦了當然要去shopping， 這是我們女人減肥的動力， 告訴你一個減肥小秘訣， 去買一條超愛超貴的小號裙子， 然後放在衣櫃裡， 每天看到它， 你都會告誡自己， 一定要瘦到能穿上它， 這個方法超級有效， 可以防止你暴飲暴食。
