你還在為減肥而苦惱不已嗎？還在尋求最有效的減肥方法嗎？其實減肥跟生活習慣， 飲食習慣都 有很大的關係。 如果在生活中你能夠養成下面這4個好習慣，
習慣一：飯後站立半小時
很多女生吃完飯就坐著不動， 這是非常不好的習慣。 首先不利於腸胃消化， 很容易堆積脂肪， 本 身就不怎麼運動的女性， 這樣的情況持續久了不發胖才怪呢。 吃完後， 走動走動， 或者貼著牆壁 站十分鐘， 飯後去外面溜達溜達， 都是不錯的消食方式。
習慣二：多喝白開水
白開水絕對是萬能的解藥， 感冒了要多喝水， 天氣乾燥要多喝水， 減肥瘦身也要多喝水。 不過這 個喝水是有訣竅的， 不是說盲目的去喝， 不然水腫就不好了。 早上起床後先喝一杯水， 這樣可以 清腸排毒。 中餐之前喝一杯水， 可以有飽腹的感覺， 讓你少吃一點。
習慣三：少吃甜食多吃粗糧
似乎生活中越是有營養的食物越不好吃一樣， 對於女孩來講， 甜食絕對是減肥的天敵， 看到甜點 就忍不住想吃啊。 其實這個時候， 不妨選擇一些可以減肥的零食， 比如一些粗糧餅乾來代替甜點 ， 保證讓你減肥成功。
習慣四：堅決不熬夜
現在的年輕人越來越習慣熬夜了，
