輕敲全臉 恢復好氣色
中醫的撥筋按摩的作用是舒緩表情紋的緊繃感， 讓臉部氣血暢通， 同時拉提鬆弛輪廓、回復緊致。
STEP1：預備位置，
STEP2：畫一個半圓， 讓小指停在眼尾、食指在鬢角， 水準放置。
STEP2：水準輕點， 至耳前。
拉提臉下緣 對抗垂垂肉
鬆弛是因為臉部肌膚抵不住地心引力， 尤其下巴部分最明顯， 順著表情紋做撥筋， 拉提頷肌和頸闊肌， 能幫助收緊臉部下緣線條， 恢復清晰輪廓。
STEP1：兩指在下巴， 兩指在雙下巴， 往上拉提。
STEP2：延伸至耳垂前。
放鬆臉頰 一招剪刀手
做各種表情時， 都要用到笑肌和頰肌， 長期下來都是緊繃的狀態， 利用剪刀手型， 來回捏頰臉頰， 讓肌肉放鬆。
STEP1：中指服貼在鼻孔旁， 食指儘量撐開， 成V型。
STEP2：食指往內夾，反復五次。
暢通淋巴 舒緩排毒
走完上述按摩步驟，做最後收工舒緩：可沿著頸闊肌，往下輕壓撫摩，使淋巴暢通、血液迴圈更好，幫助消腫排毒。
STEP1：無名指、小指在耳垂前，食指、中指在耳垂後。
STEP2：第一次，順下來至鎖骨。
STEP3：第二次，順下來至肩井穴的位置。
STEP2：食指往內夾，反復五次。
暢通淋巴 舒緩排毒
走完上述按摩步驟，做最後收工舒緩：可沿著頸闊肌，往下輕壓撫摩，使淋巴暢通、血液迴圈更好，幫助消腫排毒。
STEP1：無名指、小指在耳垂前，食指、中指在耳垂後。
STEP2：第一次，順下來至鎖骨。
STEP3：第二次，順下來至肩井穴的位置。
