香豔美女 妮可·吉德曼
經典鏡頭：《紅磨坊》中，在秋千上翻飛的妮可·吉德曼，其嬌人的容顏和纖細雙腿，打動著男主人公的心，也成為了人們關注其演技外的另一個重要焦點。
美腿秘笈：為了使自己的雙腿看上去能有健康肌肉的感覺，妮可·吉德曼自編了一套美腿操：筆直站立，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的杆棒置於肩上，踮起腳尖，然後放下。連續做15次，每天晚上睡覺前都要堅持做，時間長了效果還是很明顯的。
性☆禁☆感美女 瑪麗蓮·夢露
經典鏡頭：當白色大蓬裙被風吹起時那壓不住的萬種風情，如今已成為象徵性☆禁☆感場面的標誌，除了那迷蒙媚惑的眼睛和嬌豔欲滴的性☆禁☆感雙唇外，給人印象最為深刻的恐怕就是那雙圓潤豐腴的修長美腿了。
美腿秘笈：據她當年的好朋友回憶，瑪麗蓮·夢露幾乎每天都要在一個擱滿冰塊的浴盆裡沐浴，而且一呆就是大半天，因為她相信用冰塊冰鎮沐浴可以讓她的腿部肌膚更加細膩光滑。
嬌俏美女 劉嘉玲
經典鏡頭：演技派美女劉嘉玲，流暢自然的表演，沒有一點做作的感覺。她嫵媚動人的身姿，加上她的修長美腿，渾身女人味，再一次證明了她的風韻與魅力。
美腿秘笈：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方，因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝，更可解決便秘的苦惱。
簡約美女 陳慧琳
經典鏡頭：粵語大碟《大日子》的music vedio，是在一個復古的歐洲餐廳進行拍攝的，她斜躺在平臺上，不但眼神性☆禁☆感逼人，更露出一雙曲線玲瓏的雙腿，趾甲還塗上惹火的紅色，姿態萬分撩人，最終使她獲得香港“秀腿美女”皇后的稱號。
美腿秘笈：她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋，因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1等，都對去除下半身脂肪很有效。
清涼美女 舒淇
經典鏡頭：舒淇的好身材通過那麼多寫真集就已經得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適，在《夕陽天使》中，飄逸脫俗的感覺更加令人羡慕。
美腿秘笈：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽後也要先站半個小時，免得多餘的脂肪囤積。
鑽石美女 張曼玉
經典鏡頭：以高貴的氣質與精湛的演技為標誌的張曼玉，剛剛出道時，就已經是著名的美腿佳人了。經過歲月的打磨，她逐漸變得更加成熟，更加有韻味了。
美腿秘笈：張曼玉的“一粒米”減肥方法十分有趣，當然這不是說每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做按摩，因為手腕上有很多穴道，把小小的米粒壓在不同的穴道上，就可以有效刺激內臟、大腸蠕動，於是輕鬆減去身體不同部位的贅肉。如果你不想讓大腿再像笨象，可以將4顆米粒貼在中指、食指第二節處，四粒米正方形排列，經常輕輕按壓。
氣質美女 莫文蔚
經典鏡頭：莫文蔚長得算不上標緻，但有特立獨行的作派，所以女人會覺得她很現代，而男人會覺得她很性☆禁☆感。她甚至在演唱會上穿著白襯衫加超短熱褲，都能輕易露出健康迷人的美腿模樣，這也著實為她賺來不少喝彩聲。
美腿秘笈：這樣的功勞想必要歸功於她的健身教練設計的健身操，你不妨也來試試：
1、以基本姿勢站立，雙手插腰，兩腳向左右兩側跨開，背脊挺直，臀部夾緊。
2、膝蓋不用力，將上半身垂向下壓，腳跟不可提起，身體須挺立，然後返回原位。
