1、皮膚鬆弛有分幾個級別
分別是初級、中級和高級， 初級通常是毛孔突顯;中級通常是面部輪廓變模糊;高級是鬆弛下垂， 通常會在25歲以後慢慢出現的。
皮膚血液迴圈開始變慢， 皮下的組織脂肪層也都開始慢慢變得鬆弛而欠缺彈性， 從而導致毛孔之間的張力減少， 所以顯得毛孔彰顯。 幾時體重沒有增加， 但從耳垂到下巴的面部線條也會開始變得松垮， 不再緊致， 側面看尤其明顯。 顴骨上的皮膚不再飽滿緊致， 面部的最高點慢慢往下遊移， 開始出現法令紋;不胖， 但不可避免的出現了雙下巴。
肌膚衰老問題一：眼下鬆弛
與眼睛小的人相比， 眼睛大的人容易更容易出現皺紋， 黑眼圈明顯， 隨著年齡的增長眼下還會形成眼袋。
肌膚衰老問題二：色斑擴散、加深
因為臉部比較白， 所以色素的沉澱尤為明顯。 就算是一個小小的色斑， 如果放任不管就會越變越大越變越深， 一發不可收拾。
肌膚衰老問題三：法令紋更深
隨著面部瘦削而鬆弛， 法令紋變深， 而且如果有習慣用左側牙齒咀嚼的話， 左邊臉龐法令紋會特別明顯。
美容醫師說， 我的皮膚足夠濕潤， 但左側法令紋以及眼下的黑眼圈和皺紋、瘦削的面龐給人有老化的印象， 因此要保持警惕。 不過， 被問到“面龐瘦削是否會形成眼袋”這個問題的時候， 醫師的表情仿佛在說那是“當然的”的感覺。 說道面龐瘦削下來的肉都積聚在下面， 法令紋會變得明顯， 而眼睛下部也會鬆弛。 真是打擊人啊!
2、睡覺前玩電腦或看電視
睡覺前1-2個小時關掉電腦
不同於讀書和看電影， 在上網和看電視除了自己要觀看的內容， 還充斥著諸如廣告等各種映射、情報， 因此大腦不得不處理這些額外的情報。 所以至少在睡前1~2小時要避免流覽網站和觀看有廣告的電視節目。
3、習慣熬夜
理想的睡眠時間是6小時， 有必要提高睡眠品質
比起熬夜， 睡眠品質和睡眠時間更加重要。 如果在5~6點起床， 那麼到了中午12點就要休息一下了。 要是生活不規律， 會影響到睡眠期間成長荷爾蒙的分泌， 身體的新陳代謝會減慢，結果就造成了鬆弛。因此控制好睡眠時間很有必要的。
改善方法
多補充鉀元素，多吃水果以改善浮腫
每天早上吃水果是個很好的習慣。雖然老是想依賴營養食品，但早上吃水果能讓血糖值馬上升高，讓身體機能快速開始運作。水果富含的纖維素也有利排便之效。對於容易產生浮腫的來說，富含鉀元素的水果似乎是不錯的選擇。因為會幫助人體將鹽分排出體外，有利於改善浮腫。
身體的新陳代謝會減慢，結果就造成了鬆弛。因此控制好睡眠時間很有必要的。
改善方法
多補充鉀元素，多吃水果以改善浮腫
每天早上吃水果是個很好的習慣。雖然老是想依賴營養食品，但早上吃水果能讓血糖值馬上升高，讓身體機能快速開始運作。水果富含的纖維素也有利排便之效。對於容易產生浮腫的來說，富含鉀元素的水果似乎是不錯的選擇。因為會幫助人體將鹽分排出體外，有利於改善浮腫。
