網上流傳的各種五花八門的減肥 方法看多了， 你會不會感到有些無所適從?是不是想知道生活中的減肥達人們是怎麼減肥成功的?她們都用什麼方法?她們的減肥心得是什麼?下面一起來看看這位網友的經驗， 她可是成功的減掉了20斤！
其實我一直期待以胖為美， 一直都在夢回唐朝。 但是現實是殘酷的， 在經歷寒冬之後， 身上的肥肉也如雨後春筍般的冒了出來， 這就是暴飲暴食的結果！深思之後， 我決定再入圍城， 向身上的肥肉發出終級挑戰！和我一起站在減肥戰線上的兄弟姐妹們， 我把曾經試用過的所有減肥方法 和你們一起分享一下!
1.藥物類
我所實驗過的藥物不多， 有奧曲輕、曲美,、生命減肥膠囊、排油素、安利果蔬、xx減肥膠囊(不記得具體名字了)等。 總得來說， 奉勸一句， 沒有好的身體素質， 選擇減肥藥 一定要慎之又慎！
奧曲輕
在我試用了沒有效果之後的半年時間左右，
曲美
曲美是廣告打的多， 但是個人實驗來說， 其實效果並沒有廣告上說的那麼好。 它有兩種包裝的， 一種是1g減肥型， 一種是0.5g保持型。 我買了三個月的用量， 但是我怕反彈， 是這麼吃的：第一個月是每天吃1.5g， 第二個月每天吃1g， 第三個月每天吃0.5g。 體重沒有減什麼， 但是腰上的肉確實少了很多。 由於我特別相信曲美的效果， 所以在吃藥的同時並沒有控制食量， 這也可能是效果不明顯的原因。 還有一點我是不得不說的， 吃曲美的時候我明顯感覺到身體不適：頭暈、乏力、上樓的時候很累、心臟會痛，
生命減肥 膠囊
如果那時的我有消費者權益保護意識， 我一定在315爆光它！完全是就坑害消費者嘛！p用沒有，
排油素
便宜的東西。 在我看來， 這不是減肥藥 ， 是治療便秘 的藥， 拉得我虛脫了。 而且他的吃法特別變態！要求：含服！本來肥胖的身軀已經對我的心靈造成了傷害， 還要讓我記住減肥的滋味，
安利果蔬
比較推薦的東西。 它裡面含有很多的蔬菜纖維， 主要是粗纖維， 很健康。 不過不是減肥用的， 是通便的， 價格比較貴一點。 建議不用天天吃， 在你覺得排便不周的時候吃很有效果。 這一類的藥物不需要天天吃,， 需要的時候再吃。 一旦身體適應了某種藥物， 就不會那麼有效果了。
藥物的就不多介紹了， 反正勸大家儘量不要選擇藥物減肥， 傷心又傷身啊！
2.運動類
其實我是一個不愛動的女生，其實很多胖胖的mm和我一樣，如果愛動的一般都不會胖到哪去。
健身 操
這一類的我就不推薦了，這個是需要堅持的，而且相對枯燥。我比較推薦國標、拉丁這一類的舞蹈，如果喜歡快節奏的就選擇拉丁，或者肚皮舞，很瘦身的。一周學個一兩次，對身型也是很好的鍛煉，而且你會慢慢喜歡上它的。
舞蹈
如果喜歡溫柔一點的，就選擇國標、華爾姿一類的舞蹈，跳起來很優雅。相信很多的白領mm在公司晚會的時候都想露一把，驚豔全場。
這種舞蹈的減肥 方法相對比較簡單，但是需要堅持，在你跳完之後一定不要吃東西，儘量的少喝水。當然，減掉的是水份，但是確實堅持之後效果是很好的。不信你可以試一下，一般一個晚上體重至少能下降3斤。前提是需要全身心的投入，直到大汗淋漓。
瑜伽
瑜伽是一定要提的，但是我只練過一次。很多人都說效果很好，學會它的腹式呼吸，對身心都有好處，我比較空缺，就不多說了。
運動我也比較白癡，而且沒有把他作為減肥的首選，就不多說了。
3.雜七雜八減肥 法
七日瘦身湯
這是一個當模特的朋友傳給我的，很麻煩，也很浪費時間，估計要試用這種減肥方法 的一定要是閑得不能再閑的人用了。配料：番茄、青椒、洋蔥、捲心菜、西芹。每樣東西都有嚴格的分量要求，然後準備一個很大的鍋一同熬制3、4個小時，煮的越久越好。那味道，現在想起來都噁心。說實話，你看著那一大堆的東西，感覺就像是豬食，然後還要一個小時喝一碗，什麼都不能吃，湯裡也不能放鹽，實在是太噁心了！現在想起來都想吐！它的減肥原理 也是通過灄取大量的粗纖維達到通便的目的。我喝了三天，掉了4斤，但是我已經快被那湯折磨成神經病了。3天后，我放棄了，然後繼續發生了可怕的事情——反彈,！不僅減掉的4斤全反回來了，而且還成倍增長，我真是有苦說不出，只有默默忍受。
保鮮膜減肥法
據說是很多明星 都用的減肥法。在夏天全身包裹上保鮮膜，然後運動，效果很好。我又試了，夏天把自己裹的像個木乃依，然後不停的跳跳跳(你們可以想像一下這個場景)，明顯感覺到流汗如流水，然後再取掉保鮮膜，發現一身都是水，體重也下去了一點。當時我開心的要死，覺得簡直就找到了一個又便宜又方便的方法了。
就在那個暑假一直用著，我覺得我看到了希望……好景不長，不幸又來了，大概一周以後，我的腿上起了很多的紅點，又很癢，把我嚇壞了。去看醫生，醫生問我“你是不是穿的太多了，這是由於皮膚不能隨時透氣導致的毛孔發炎!”我只有繼續汗了！美夢破碎！
儀器減肥 法
這也是受了電視廣告的誘惑。我花了1000多大洋抗了一臺鐘麗緹打的廣告的減肥儀回家了，按照它那上面說的把什麼代表正負級的各個小片往身上帖，然後綁住，設定自己的減肥程式，就開始了。開始還是覺得麻酥酥的，自我感覺還不錯，用了幾天後我發現了一個大問題：在每天作儀器的2個多小時裡，我不能做任何的事情，連電話都不能去接，因為它的那個線纏在我身上，我幾乎動彈不得。而且更恐怖的是，如果不小心把那線從身上拽出來了，然後再插回去，我就會被電擊一下。太恐怖了，我可不想某一天莫名其妙的死在家裡，然後被鑒定死因為“觸電身亡”。才試用了一周，應該可以退貨吧。我打電話回去，本來溫柔的接線員聲音一下就生硬起來：不好意思，小姐，我們不退貨，可以給您換！我還換哪！這東西在完成了它一周的使命之後被徹底的壓在了我的床下，從此沉底了。
美容 院減肥法
這個……這個……純屬意外！在街上抽獎抽中了，享受一免費項目，我毫不猶豫的選擇了減肥！
小姐讓我脫掉上衣，把一種類似於辣椒素的東西塗在我的手上，頓時我就感覺手上火辣辣的，有點受不了。然後就看小姐推過來一個儀器，開始往我身上摁！媽呀！我又一次深刻的感覺到了電流的衝擊。接著，便發出了殺豬般的嚎叫……
我幾乎是逃出了美容院。第二天，我的手臂便出現了類似被人痛摳之後的狀態……
節食法
這是我所試過的減肥方法 裡最有效果的了，然後我得出了結論：除了節食，真的沒有其他的能夠讓體重直線下降的方法了。我用了一個月的時間，早上和中午正常吃飯，晚上不吃東西，一個月的時間瘦了15斤。哇哈哈！這是暑假的經歷，開學後，很多同學都驚訝于我的轉變……
這就是我的減肥經歷。現在開始我又繼續使用最後的一招減肥方法了，決定持之以恆並且發揚光大。不過我依然期待以胖為美的時刻到來。值得欣慰的是，現在也有很多的人轉變了觀念，女人還是要有一點肉才好看。呵呵，姐妹們，加油吧！為了實現我們的夢想：超短裙 、吊帶杉、雄起！
2.運動類
其實我是一個不愛動的女生，其實很多胖胖的mm和我一樣，如果愛動的一般都不會胖到哪去。
健身 操
這一類的我就不推薦了，這個是需要堅持的，而且相對枯燥。我比較推薦國標、拉丁這一類的舞蹈，如果喜歡快節奏的就選擇拉丁，或者肚皮舞，很瘦身的。一周學個一兩次，對身型也是很好的鍛煉，而且你會慢慢喜歡上它的。
舞蹈
如果喜歡溫柔一點的，就選擇國標、華爾姿一類的舞蹈，跳起來很優雅。相信很多的白領mm在公司晚會的時候都想露一把，驚豔全場。
這種舞蹈的減肥 方法相對比較簡單，但是需要堅持，在你跳完之後一定不要吃東西，儘量的少喝水。當然，減掉的是水份，但是確實堅持之後效果是很好的。不信你可以試一下，一般一個晚上體重至少能下降3斤。前提是需要全身心的投入，直到大汗淋漓。
瑜伽
瑜伽是一定要提的，但是我只練過一次。很多人都說效果很好，學會它的腹式呼吸，對身心都有好處，我比較空缺，就不多說了。
運動我也比較白癡，而且沒有把他作為減肥的首選，就不多說了。
3.雜七雜八減肥 法
七日瘦身湯
這是一個當模特的朋友傳給我的，很麻煩，也很浪費時間，估計要試用這種減肥方法 的一定要是閑得不能再閑的人用了。配料：番茄、青椒、洋蔥、捲心菜、西芹。每樣東西都有嚴格的分量要求，然後準備一個很大的鍋一同熬制3、4個小時，煮的越久越好。那味道，現在想起來都噁心。說實話，你看著那一大堆的東西，感覺就像是豬食，然後還要一個小時喝一碗，什麼都不能吃，湯裡也不能放鹽，實在是太噁心了！現在想起來都想吐！它的減肥原理 也是通過灄取大量的粗纖維達到通便的目的。我喝了三天，掉了4斤，但是我已經快被那湯折磨成神經病了。3天后，我放棄了，然後繼續發生了可怕的事情——反彈,！不僅減掉的4斤全反回來了，而且還成倍增長，我真是有苦說不出，只有默默忍受。
保鮮膜減肥法
據說是很多明星 都用的減肥法。在夏天全身包裹上保鮮膜，然後運動，效果很好。我又試了，夏天把自己裹的像個木乃依，然後不停的跳跳跳(你們可以想像一下這個場景)，明顯感覺到流汗如流水，然後再取掉保鮮膜，發現一身都是水，體重也下去了一點。當時我開心的要死，覺得簡直就找到了一個又便宜又方便的方法了。
就在那個暑假一直用著，我覺得我看到了希望……好景不長，不幸又來了，大概一周以後，我的腿上起了很多的紅點，又很癢，把我嚇壞了。去看醫生，醫生問我“你是不是穿的太多了，這是由於皮膚不能隨時透氣導致的毛孔發炎!”我只有繼續汗了！美夢破碎！
儀器減肥 法
這也是受了電視廣告的誘惑。我花了1000多大洋抗了一臺鐘麗緹打的廣告的減肥儀回家了，按照它那上面說的把什麼代表正負級的各個小片往身上帖，然後綁住，設定自己的減肥程式，就開始了。開始還是覺得麻酥酥的，自我感覺還不錯，用了幾天後我發現了一個大問題：在每天作儀器的2個多小時裡，我不能做任何的事情，連電話都不能去接，因為它的那個線纏在我身上，我幾乎動彈不得。而且更恐怖的是，如果不小心把那線從身上拽出來了，然後再插回去，我就會被電擊一下。太恐怖了，我可不想某一天莫名其妙的死在家裡，然後被鑒定死因為“觸電身亡”。才試用了一周，應該可以退貨吧。我打電話回去，本來溫柔的接線員聲音一下就生硬起來：不好意思，小姐，我們不退貨，可以給您換！我還換哪！這東西在完成了它一周的使命之後被徹底的壓在了我的床下，從此沉底了。
美容 院減肥法
這個……這個……純屬意外！在街上抽獎抽中了，享受一免費項目，我毫不猶豫的選擇了減肥！
小姐讓我脫掉上衣，把一種類似於辣椒素的東西塗在我的手上，頓時我就感覺手上火辣辣的，有點受不了。然後就看小姐推過來一個儀器，開始往我身上摁！媽呀！我又一次深刻的感覺到了電流的衝擊。接著，便發出了殺豬般的嚎叫……
我幾乎是逃出了美容院。第二天，我的手臂便出現了類似被人痛摳之後的狀態……
節食法
這是我所試過的減肥方法 裡最有效果的了，然後我得出了結論：除了節食，真的沒有其他的能夠讓體重直線下降的方法了。我用了一個月的時間，早上和中午正常吃飯，晚上不吃東西，一個月的時間瘦了15斤。哇哈哈！這是暑假的經歷，開學後，很多同學都驚訝于我的轉變……
這就是我的減肥經歷。現在開始我又繼續使用最後的一招減肥方法了，決定持之以恆並且發揚光大。不過我依然期待以胖為美的時刻到來。值得欣慰的是，現在也有很多的人轉變了觀念，女人還是要有一點肉才好看。呵呵，姐妹們，加油吧！為了實現我們的夢想：超短裙 、吊帶杉、雄起！
