減肥達人示範刮痧瘦大腿法 效果很明顯

一．刮痧瘦腿使用工具

1．瘦身精油：要想效果好， 瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油。

秀美小編提示：精油要選擇天然無害的植物產品，

不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油。

2．刮痧板：網上、藥店都有售。

二．刮痧瘦腿操作方法

1.先在腿上塗上瘦身精油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態。

2.然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟， 每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。

這就是最簡單瘦腿的方法。

刮痧瘦腿注意事項：

1、方向：

從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！急著瘦腿的MM們一定要注意了， 刮痧瘦腿千萬不能上下來回的刮痧。

2、肢靜脈曲張或水腫人群注意事項：

如果有下肢靜脈曲張或水腫，

則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈， 否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善。

3、力度：

一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好， 要在自己能承受的範圍，

只要堅持刮了就能有效果）。

秀美小編溫馨提示：以上就是刮痧瘦腿的全部方法了， 不過注意， 這種方法可能只適合於個別人， 如果不合適你， 千萬不要勉強， 還是選擇更好的瘦腿方法吧！