盤點網友覺得有用的瘦腿方法

最有效的瘦腿方法一、靠牆抬腿

靠牆抬腿非常簡單， 無需你做大力度的運動， 只需要你每天利用30分鐘平躺在床上， 然後雙腳靠著牆面垂直，

最有效的瘦腿方法二、冷熱水交替

夏天到了， 利用冷熱水交替洗澡是非常有效的。 但方法非常重要， 你必須先是用冷水由下往上沖一分鐘， 然後再用熱水沖上一分鐘即可。

最有效的瘦腿方法三、泡腳也能重要

泡腳不僅能促進血液迴圈， 還能防止你的雙腿老化。 每天泡個10分鐘就能見效， 但必須將水溫調到最大忍受的熱度， 且必須深及膝蓋。