一、每天都做高抬腿
也許大家覺得高抬腿的動作非常簡單， 對於瘦大腿有沒有效存在質疑。 但小編可以負責任的告訴你， 高抬腿對於瘦大腿而言是最快最有效的動作。
二、倒立瘦腿法
很多MM的大腿之所以看起來胖， 很大一部分原因是水腫所致。 所以， 對於這種大腿型肥胖， 倒立瘦腿法是非常有效的。
三、運動後別吃東西
還有一個很重要的， 就是在你運動之後千萬別吃東西， 否則你的運動成果將會功虧一簣。 因為， 剛剛運動完之後， 如果你吃東西熱量會成倍的被吸收，
四、洗澡瘦腿法
現在這個天氣用冷熱水交替洗澡非常適合， 再到冬天你絕對會堅持不下來的。 這個方法不僅能幫你瘦腿， 還能讓你的腿部肌膚變得更好， 擁有一雙美腿就迫在眉睫了。
