瘦腰翹臀運動一：單腿運動
瘦腰翹臀運動二：分腿撐跳
瘦腰翹臀運動三：升級版仰臥起坐
瘦腰翹臀運動四：貓式運動
瘦腰翹臀運動五：下蹲踢腿
瘦腰翹臀運動六：弓步下蹲
瘦腰翹臀運動七：交叉下蹲
瘦腰翹臀運動八：腰腹運動
瘦腰翹臀運動九：交叉下蹲跳
瘦腰翹臀運動二：分腿撐跳
瘦腰翹臀運動三：升級版仰臥起坐
瘦腰翹臀運動四：貓式運動
瘦腰翹臀運動五：下蹲踢腿
瘦腰翹臀運動六：弓步下蹲
瘦腰翹臀運動七：交叉下蹲
瘦腰翹臀運動八：腰腹運動
瘦腰翹臀運動九：交叉下蹲跳
