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快速瘦肚子的方法推薦好用的
2016-06-10
34
方法一:按住你的胃
如果你覺得懶的做運動, 可以試試這個, 而且走路或等車時都可以做。
方法二 :仰臥起坐
你可能聽說過仰臥起坐可以減肥,
事實上, 仰臥起坐確實可以幫助對抗鬆弛。 儘管不會立即看到變化, 但如果每天堅持做10-15個仰臥起坐, 你會慢慢地看到變化。 做這個動作時, 不要用手抓住你的頭後面, 而是抓住你的耳朵, 這樣你就不需要拉緊你的頸部或背部, 以免造成肌肉拉傷。
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